適合減肥的小仙女吃哦~補充維生素
用料
雞胸肉 | 1塊 |
生菜 | 5片 |
黃瓜 | 半根 |
聖女果 | 6個 |
火腿 | 1根 |
玉米 | 半個 |
胡蘿蔔 | 半個 |
鹽(醃雞胸) | 少許 |
生抽(醃雞胸) | 少許 |
丘比千島醬(伴沙拉用) | 自己喜好 |
雞胸肉蔬菜沙拉~的做法
先把雞胸肉洗淨 然後加點鹽 生抽醃製下~
將生菜洗淨切成小片 聖女果洗淨對半切 黃瓜洗淨削皮切片或切塊(用涼開水泡十分鐘左右)
玉米剝粒 胡蘿蔔切絲 火腿切粒 一起放入水中煮熟 然後撈起備用
將雞胸肉放入水中煮熟 撈起瀝乾冷卻後撕成絲
將黃瓜粒 玉米粒 胡蘿蔔絲 火腿粒加千島醬混勻 再加生菜和雞胸肉~沙拉搞定