減脂晚餐:酸奶芋圓水果撈

減肥吃純水果吃膩了，就想起吃水果撈了，其實這樣是稍微影響減肥效果的，但是架不住它美味

用料  

減脂晚餐:酸奶芋圓水果撈的做法  

1. 1.燒開一鍋沸水（85度以上開水）
   2.加入芋圓輕輕攪拌，待浮上水面再煮【3-5分鐘】後撈起
   3.撈起後【過涼水更有嚼勁】瀝乾

2. 1、將西米倒入開水中，大火煮20分鐘左右；
   2、煮至西米中間只剩一點白芯時關火；
   3、關火關好鍋蓋，靜置悶5-10分鐘至透明；
   4、撈出西米，用冷水過一遍防粘黏
   切記： 西米不需要洗，洗了會散碎；不要放冷水，冷水煮會粘黏；用開水直接煮，並不斷攪拌防粘，有白點要多悶會。

3. 加入250克0蔗糖酸奶

4. 攪拌均勻，開吃

小貼士

減肥的話其實最好吃番茄和黃瓜哈哈，我是實在吃不動了～