懶人 電飯鍋 小電鍋 番薯銀耳紅棗桂圓雪燕 糖水羹素食

可以當飯吃的番薯（地瓜）銀耳紅棗桂圓養顏湯水（羹）
就是這麼簡單直接粗暴美容不胖
什麼自己喜歡的食材往鍋裡放，小電飯鍋煲1.5小時OK啦
祝福大家十齋日茹素吉祥！

用料  

懶人 電飯鍋 小電鍋 番薯銀耳紅棗桂圓雪燕 糖水羹素食的做法  

1. 薄皮的番薯我一般都是刮掉有根或者髒的部分，清洗乾淨就OK了，皮的營養價值也是非常高噠粗纖維

2. 按個人喜好和自己鍋的大小，番薯切片切小塊都可以，

3. 把自己喜歡的食材放鍋裡，還是以往一樣用薑片燒開水再倒入鍋裡
   蓋上鍋，讓它自個“翻滾”，吃的時候再拿出來
   也可以煲煮好，放冰櫃冷了再吃，別有一番風味！
   煮好也可以加入牛奶或者椰汁、椰漿都隨心烹飪哈！

4. 香糯養顏飽腹低卡的午餐就好了。一鍋端很方便！

5. 冰涼吃也很美味喲！

6. 銀耳和番薯都是軟糯香甜！😘