減肥人群早餐必備‼️
豆漿是我最喜愛的飲品之一。早餐來一杯，營養美味又低脂🥛非常適合想要減肥瘦身的小仙女哦💃
豆漿不僅熱量低，而且蛋白質豐富。所以我特地買了一部破壁機，每天換著花樣做😘當時主要看重它有預約和破壁免濾功能，懶人必備😛晚上把食材洗乾淨放進破壁機，加水，設定好時間，醒來就可以直接喝啦😋
下面分享六款我日常最愛喝的養生豆漿。
⑥三黑豆漿
❤️功效：烏黑秀髮，滋補肝腎，補益脾胃，潤腸通便
👥適宜人群：又掉髮，白髮，脾胃不好，便祕等人群。
用料
| 黑豆 20 | 克 |
| 黑米 20 | 克 |
| 黑芝麻 10 | 克 |
| 黃豆 70 | 克 |
| 水 1000 | ml |
三黑豆漿（破壁機版）的做法
最後加入適量的糖 …石峰糖清甜零脂肪，是一種降肝火，💯止咳化痰，🗣清熱解毒的很受馬來西亞人們歡迎😊有潤肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調味、除口臭、解鹽滷毒之功效‼️
![三黑豆漿（破壁機版）的做法步驟圖 第2張]( "三黑豆漿（破壁機版）的做法步驟圖 第2張")
