破壁機版❤️四黑穀物豆漿

“四黑”就是黑豆黑麥黑米黑芝麻🥰
經常食用有助於健脾補腎喲～

由於黑米，黑豆，黑芝麻中含有豐富的礦物質，如鈣，鐵，磷，鎂和多種維生素以及膳食纖維，對促進骨骼生長，促進胃腸蠕動，預防便祕，抗衰老，預防心腦血管疾病等都是有一定好處的， 並且對改善白髮也有一定的影響額😏

用料  

破壁機版❤️四黑穀物豆漿的做法  

1. 將除黑芝麻外的食材清洗乾淨置入破壁機

2. 加入少許黑芝麻，並加入500ml清水

3. 將破壁機調至“五穀漿”模式

4. 半小時後，美味的四黑豆漿就ok啦❤️

小貼士

如果是沒有加熱功能的破壁機，需要講豆子等提前泡發，並加入熱水哦～