【減肥甜品】西瓜奶香布丁/奶凍—冰粉粉版減肥低熱量，免烤戒糖甜品

熱量超低，適合減肥人士和戒糖期的小姐妹，戒糖還想吃甜品，必須要試試這個啦，超級嫩滑，簡單快手，甜甜的西瓜汁配合奶香布丁，簡直不要太美好，熱量還超低沒有心理負擔

我做的兩人份的量

無糖指沒有精製糖，包括戒糖指的也是戒精製糖，只從蔬菜水果主食中攝入糖分哦

一人份熱量為109千卡，熱量是不是超級低！！！如果用脫脂牛奶熱量還要再低一大半，因為沒有放糖，所以對西瓜甜度要求比較高，需要買甜甜的西瓜哈哈哈

一人份三大營養元素一覽
蛋白質4.3克
脂肪4.3克
碳水化合物13.6克

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用料  

【減肥甜品】西瓜奶香布丁/奶凍—冰粉粉版減肥低熱量，免烤戒糖甜品的做法  

1. 在大碗或者盆中稱好冰粉粉

2. 牛奶煮開，衝入稱好的冰粉粉，攪拌均勻後，放入冰箱，或者在室溫中等待凝固
   
   奶和粉的比例是62.5：1

3. 西瓜去掉黑籽，取200克榨汁，我用的料理機，幾秒鐘就好

4. 把布丁用勺子或者刀劃開

5. 在劃開的布丁中倒入西瓜汁，上面撒一些西瓜小塊，還可以加一點冰塊，攪拌攪拌開吃啦。