💜0糖燕麥藍莓蛋撻|簡單快手|低熱量|減肥小甜品

外面賣的蛋撻熱量都好高！於是改良了一下，用燕麥代替蛋撻皮，雖然沒有那麼酥軟，但是非常的健康呀！可以當減脂期的主食呢，吃多了也不會有負罪感。

用料  

💜0糖燕麥藍莓蛋撻|簡單快手|低熱量|減肥小甜品的做法  

1. 準備好材料，先做蛋撻底
   雞蛋兩個
   燕麥片100g
   牛奶30g

2. 雞蛋攪拌均勻，放入燕麥片，加入適量赤蘚糖醇。

3. 模具裡面刷油。

4. 用勺子把燕麥糊壓在上面。烤箱180度十分鐘，先用來給蛋撻底定型。

5. 製作蛋撻液：雞蛋裡面到入牛奶，攪拌均勻。
   把蛋撻液倒入蛋撻底裡面。

6. 再放幾顆藍莓幹。烤箱190度20分鐘就好啦。
   具體時間根據自家烤箱調節哦~

7. 做好了香噴噴的！

8. 看起來就超級誘人呀！