用料
牛奶 | 250毫升 |
冰粉 | 10克 |
水 | 200克 |
代糖 | 10克 |
冰粉10克
牛奶一盒
1.奶鍋內新增200毫升水➕牛奶🥛一盒煮沸,注意鍋哦,很容易溢位。
2.倒入放置代糖🍬和冰粉的,耐高溫的餐盒內,不斷攪拌1分鐘🥣
3.放置3分鐘後,再攪拌一分鐘,待完全冷卻後(其實這時候已經大概成型啦),放冰箱內1小時
4.然後最重要的就是,可以開吃啦~~~不減肥的小仙女可以新增自己喜歡的玫瑰醬、花生、山楂糕、巧克力碎、糖漿等,我減肥,直接吃也超好吃(整份熱量不超過200千卡,主要是牛奶,換成脫脂的話應該熱量會更低)