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適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻

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適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖

沒什麼故事
無意間翻閱公眾號看見的
感覺簡單,顏值高
就做了😜

用料  

蝦仁 100克
三鮮粒(豌豆,玉米,胡蘿蔔)超市裡買的現成的 300克
馬蘇裡拉芝士 25克
餛飩 18張
檸檬汁 少許
色拉油 少許
少許

適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法  

  1. 蝦仁切丁,加少許檸檬汁去腥😉

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第2張
  2. 食材(玉米,豌豆,胡蘿蔔)也可以自己單獨購買喲😜超市裡有現成的方便點。此圖來源於公眾號裡的圖片😃

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第3張
  3. 鍋燒熱,放點色拉油。此圖來源於公眾號的,自己做拍的有點醜😳換鍋了要

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第4張
  4. 放入蝦仁,(此圖來源於公眾號)

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第5張
  5. 放入三鮮粒,翻炒3分鐘左右,加點鹽出鍋

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第6張
  6. 模具刷點色拉油

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第7張
  7. 三張混沌皮交錯重疊,每層之間刷色拉油喲✌

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第8張
  8. 放入模具裡

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第9張
  9. 裝餡料,上面放入適量的馬蘇裡拉芝士

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第10張
  10. 烤箱180中層,15分鐘左右,
    至馬蘇裡拉芝士融化,或稍稍上色即可

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第11張
  11. 哈哈哈😜前車之鑑,我買的圓○的餃子皮😂你們記得要方的喲!這才是我做的

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第12張
  12. 原圖

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第13張
  13. 原圖

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第14張
  14. 這個才是我做的呢。圓的餃子皮不規則的😜形狀很隨意,但也不錯的😂😂

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第15張
  15. 擺盤拍再來一個。✌

    適合你的瘦身餐!簡單好做,多吃不怕胖 ‖ 鮮蔬撻的做法步驟圖 第16張

小貼士

很簡單的小點心。歸納幾點
1.要有烤箱
2.準備餃子皮
3.裡面的撻餡可以根據自己喜歡的隨意搭配
4.餃子皮要刷油喲!
5.搞定。開吃吧~

TAG標籤:#鮮蔬 #瘦身 #
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