鮮蔬的正宗做法

火腿鮮蔬三明治，專為懶人量身打造！用料麵包片兒6黃瓜適量雞蛋兩枚番茄醬適量火腿少許千島醬適量苣蕒菜適量火腿鮮蔬三明治的做法黃瓜去皮切片兒，火腿切片兒，接著把雞蛋煎熟，放少許鹽。把煎好的雞蛋放到麵包片兒上，黃瓜放在...

傳統做法的意麵都是煮熟配以醬料，今天我們中西結合，西式的食材，中式的做法，老少皆宜。用料義大利麵250g西蘭花1朵蘑菇5朵洋蔥1個蒜片少許橄欖油適量食鹽適量醬油適量蠔油一勺辣椒適量朝天椒四隻鮮蔬炒麵的做法將水燒開煮...

金玉滿堂這個菜名比較有寓意，原意是形容財富、學識頗多。這個菜的原料也挺多。我用的都是自家種的當季新鮮蔬菜。用料黃瓜半根胡蘿蔔半根玉米一穗青豆少許小蔥一根澱粉少量金玉滿堂（時令鮮蔬）的做法胡蘿蔔和黃瓜切成小丁...

根據《可能是最好吃的系列，培根橄欖菜意麵》改進而來，因為想吃雞蛋啦想吃土豆啦，味道不重的都加進來！用料雞蛋土豆荷蘭豆培根橄欖菜培根鮮蔬橄欖菜的做法炒雞蛋；利用知乎上看來的碎雞蛋大法，雞蛋打散，鍋子加油，微熱是倒入雞蛋...

我很愛吃豆腐，在身材管理階段每週都會給自己安排這道菜！用料豆腐1/2塊蔬菜適量香菇6朵鮮肉適量蔥蒜適量花椒粒一小把蠔油1勺鹽適量胡椒粉適量醬油適量豆腐鮮蔬肉煲的做法備料：準備適量蔥蒜半塊豆腐切片任何大家愛吃的蔬...

自制鮮蔬小排骨，營養美味用料豆角少需小排骨鹽半斤五花肉半斤玉米2根白玉蘑菇3兩木耳少需黃豆少許清燉鮮蔬小排骨的做法準備好胡蘿蔔，木耳，豆角洗好玉米肉燉好了，把所有的蔬菜放進高壓鍋燉5-8分鐘出鍋^ _ ^...

春天正是孩子長身體的季節，想給孩子多補充優質的蛋白質，比如香甜的大蝦，但經常吃蝦也膩吧，於是就琢磨出了這個蝦餅😄用料大蝦10只胡蘿蔔半根玉米半根杏鮑菇半個玉米澱粉3克鹽一平勺（鹽罐裡的量勺）白胡椒粉1克橙汁（檸檬也行）三...

好吃不過🥟，看到王健林最喜歡吃西蘭花餃子，自己當不起王健林就吃吃西蘭花餃子吧，又不喜歡吃皮厚的餃子，於是做成了非常非常薄的皮，所以只能是蒸餃，蒸餃的皮比水煮的更韌，很好吃用料胡蘿蔔根雞蛋個西蘭花木耳蒜瓣蠔油勺五香粉...

一個人時候做飯總是煮麵，煮麵。嘗試做了拌麵，把自己喜歡的食材全都煮在一起一鍋端。最愛的番茄和香菇，還有栗子栗子～用料番茄一隻香菇若干洋蔥一隻生菜若干栗子若干玉米若干麵條鮮蔬穀物拌麵的做法蔬菜洗淨。番茄和香菇切...

李老師一向喜歡喝湯，尤其進入更年期後常有口乾的現象，所以幾乎每天都會有湯或粥在我家的飯桌上出現。看著蒸騰的熱氣徐徐上升，聞著瀰漫至整個房間的湯的香氣，一家人圍坐在一起喝著暖暖的湯，感受著踏實的天倫之樂，是我家最平...

用料金勾皮蛋2個黃瓜1個豆苗高湯白胡椒粉鹽料酒金勾皮蛋鮮蔬湯的做法金勾用溫水泡五分鐘後加料酒和皮蛋隔水蒸五分鐘，皮蛋晾涼剝殼，每個切成四瓣，黃瓜洗淨後切成稜形片，豆苗洗淨備用在湯鍋中放入高湯煮開（沒有高湯的，可以放...

用料黃瓜150克胡蘿蔔100克玉米粒50克色拉適量鮮蔬色拉的做法黃瓜，胡蘿蔔洗淨，切薄片；玉米粒綽水，待冷卻後所有食材混合，擠上色拉即可！想要造型美觀，可將黃瓜胡蘿蔔切成花型！...

最近面板總是過敏，極度脆弱，只能多吃蔬菜補水，炒著吃煮著吃，這道芙蓉蛋湯材料比較豐富，口感也很豐富，香甜鮮美，拯救了我的食慾用料洋蔥半個香菇兩朵雞蛋兩個黃瓜150g紅薯150g個人口味，可加可不加姜蔥蒜適量生抽適量白菜一小把...

這是一道家常小炒，其實不放肉也很好吃~！只是我這個肉食動物就喜歡放點肉，嘻嘻，感覺這樣炒出來更是鮮甜一些，素食者可以不放，更是健康啊~用料豬肉50g芹菜80g胡蘿蔔120g紫甘藍80g油適量鹽適量蒜適量生抽適量生粉適量糖適量肉...

用料牛肉末適量洋蔥1個胡蘿蔔1根西蘭花半顆米粉25克鹽適量現磨黑胡椒粉適量老抽3勺料酒1勺鮮蔬牛肉末炒米粉的做法1.胡蘿蔔削成細條、西蘭花在沸水裡過一下切成小塊兒、洋蔥切絲2.牛肉末，加入醬油、料酒、鹽、黑胡椒粉...

大家好，我是喵咪先生。努力朝做好貓飯的方向前進！家有兩隻喵，這裡是不定期更新小日常～₍˄·͈༝·͈˄₎◞̑̑～歡迎關注新浪微博：@喵咪先生，在置頂微博裡PO出自己做的雞肉鮮蔬飯哦。文末有彩蛋！用料雞胸肉120g胡蘿蔔15g青菜...

自古以來，雞蛋就是最好的營養食品之一，普通的蒸蛋花點小心思就可以做到更營養美味並且更吸引餐桌邊的你。家裡吃魚的時候（比如做酸菜魚或清蒸魚的時候），順便片點魚片下來，捲上家裡現有的蔬菜邊角料，就可以成就一碗美貌與美味...

很多人都說吃義大利麵要避開白醬、青醬，因為這兩款醬料的熱量較高，由於在飲食控制期間，所以才想做出既有奶香又不會膩的清爽白醬義大利麵!嘗試了兩次，果然做出令我滿意的味道，在這邊分享給享瘦又喜好香濃奶味的女孩們（男孩...

夏季不想吃太多，喜清爽，少而精。黑木耳是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫療和藥物作用。滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功效，是天然的滋補劑。再有潤肺和清滌胃腸作用，因而是紡織工人和礦...

適合減脂人士的優質蛋白&高纖維，用到了鱸魚，也很適合產婦哺乳恢復期實用哦用料海鱸魚一條彩椒適量小番茄適量球生菜葉幾片獨瓣蒜一顆乒乓球大小芫荽(香菜)少許羅勒碎少許檸檬半顆鹹黃油指頭寬切一片黑胡椒少許海鹽...

關於這個早餐其實並木有打算寫個菜譜,但是尊心找不到電腦版的早餐上傳圖片在哪兒...so...只好寫在這裡啦！~用料英式馬芬1個雞腿肉少許salami少許黑胡椒少許海鹽少許菠菜（也可以用芝麻菜啊神馬的）少許英式馬芬搭配雞蛋sal...

青花魚是深海魚類，熱量低，含有DHA等對人體有益的營養成分，適合小朋友吃。從烤箱中拿出的魚噴香誘人，不時聞到淡淡的檸檬味，配以青紅蔬菜賣相也很好，在餐桌上很受歡迎。春播食材購買連結：【春播主廚文怡】：美食暢銷書作家、美...

永烤箱做黃魚，非常快手方便，這道鮮蔬烤黃魚，是借鑑某本食帖中，一位私廚的做法，在他的基礎上微調而成，做的過程不方便拍照片，就借用食帖中的照片吧。用料大黃魚1只土豆1個番茄1只白蘑菇2只洋蔥半隻青檸1只小洋蔥/小番茄裝飾用...

再也不用擔心剩下的油條不好吃啦，用來燴菜，那是一個香！文末有放心油條做法哦。趕快試試吧O(∩_∩)O瞭解我們：關注微信公眾號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料油條適...

3人份用料朝鮮冷麵2包(400g)培根四片彩椒紅黃各半隻西蘭花小半朵生抽4勺老抽1勺耗油1勺黑胡椒少許蒜少許鮮蔬培根炒麵的做法彩椒切絲,蒜切末備用朝鮮冷麵用冷水浸泡15分鐘(如果有粘連的要撕開).入沸水煮3~5分鐘即可,...