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鴨肉富含蛋白質和氨基酸,脂肪含量適中均衡且易被人體消化吸收,準媽媽食用有助於補益身體,對胎兒生長髮育亦有幫助。月子,哺乳期都可食用^O^
用料
鴨肉肚片湯~孕婦早餐的做法
豬肚徹底清理乾淨後切片(一次吃不完可放冰箱隨吃),取一餐份量置於隔水燉 ,放入蓮子蓮子,生薑3片
放入鴨肉,豬肚份量的1/3
加水,沒過食材2釐米左右
隔水噸3個小時。
早上起來再按下開始鍵,放幾粒枸杞,洗漱完了加鹽調味,香噴噴的開始吃啦~
小貼士
這種做法營養豐富且不油膩,入口清甜。
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