百合山藥糙米糊

睏倦的早晨，來一杯這樣美味、營養又黏糊糊的糙米糊，開啟精力充沛的美好一天～

用料  

百合山藥糙米糊的做法  

1. 山藥切塊、紅棗去核。

2. 這個雜糧是我自己配的～裡面有糙米、小米、大黃米、三色藜麥、麥仁米、土耳其紅扁豆、普通大米。再取適量百合和蓮子。

3. 亞麻籽粉適量。（生亞麻籽用研磨機打碎）

4. 上述材料全部倒進豆漿機，加水至1200ml刻度線左右，選擇“米糊”模式，開打～

5. 時間到，倒出～搭配小米棗饃等各種麵食，一口米糊一口棗饃，超級美味～

6. 上述雜糧搭配用於做雜糧飯也超級好吃，營養豐富，尤其是其中的麥仁米很Q彈～

小貼士

1. 這是3人份的量。
2. 這款米糊沒有加糖，紅棗的甜味已經足夠香甜～