黃豆腰果蓮子薏米糊

此款薏米糊加入了蓮子和腰果，腰果具有補腦養血、補腎、健脾、下逆氣、止久渴的功效，蓮子具有補中養神、健脾補胃的功效。
此款米糊除了增強體力外還可以起到補腎強心的功效。

營養米糊，為你帶來活力每一天~！

用料  

黃豆腰果蓮子薏米糊的做法  

1. 清洗、浸泡。
   將需要打磨的食材用清水淘洗2遍。穀物及豆類打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、營養更易釋放，利於人體吸收。同時充分浸泡後做出的米糊口感也更為細膩。
   一般來說，豆子浸泡時間是6~12小時，米類穀物浸泡時間則以2~4小時為宜。
   溫度是影響浸泡效果的重要原因，因此夏季時間可以縮短，冬季則時間延長。

2. 加水、按鍵。
   食材倒入豆漿機，加入適量的水。一般情況下，100克的食材加入1200毫升的水比較適合。
   加水後，將豆漿機蓋好，按下“米糊”鍵。

3. 倒出、調味。
   待豆漿機提示米糊做好後，即可將米糊盛出，可依照個人口味調入糖。

小貼士

建議自備：白砂糖、蜂蜜均可酌情新增 ，在我們小店購物也送的。

有經驗的朋友可以自行選購材料，菜市場、藥店、網上都應該有單品賣的。 

想偷懶的同學也不用愁，我的小店裡有搭配好的米糊料小包。

親，我們小店羊年年初正式上線，敬請期待哦~~~