適合炎熱的夏天吃
用料
| 紫菜 | 一張 |
| 小香腸 | 3個 |
| 生菜 | 2片 |
| 聖女果 | 若干 |
| 米飯 | 一碗 |
| 西蘭花 | 少許 |
企鵝便當的做法
西蘭花燙熟
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壓米飯
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壓紫菜
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手蘸水做企鵝，擺盤
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企鵝便當
食譜館
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