(四人份)
調理時間:40分
熱量:457kcal
鹽分:2.4g
圖片轉載自日本網站,食譜中文部分為LZ自己翻譯——伍蟲
用料
鶏腿肉 | 600g |
青花菜 | 1束 |
蘆筍 | 4根 |
圓白菜 | 300g |
洋蔥 | 1個 |
豆芽 | 200g |
胡蘿蔔 | 適量 |
粉絲 | 50g |
水 | 1/2杯 |
火鍋蘸料 | 適量 |
春野菜の蒸ししゃぶ(春季蔬菜蒸鍋)的做法
雞肉、圓白菜切塊。洋蔥切1cm厚。蘆筍和花菜切成合適大小。胡蘿蔔切絲。
粉絲泡開,瀝乾水分。
鍋里加入一半的圓白菜、洋蔥和豆芽混著鋪滿鍋底。接著放上粉絲,然後把剩下蔬菜加進去。雞肉、蘆筍、花菜和胡蘿蔔擺好。
加水蓋上蓋、用大火加熱。蒸汽出來以後換小火繼續加熱一會即可。蘸著蘸料吃。