材料：
もやし、ブリ、ほうれん草、トマトソース、ニンニク、コンソメ、ラカンと、ローリエ(葉子）
步驟：
魚上撒塩胡椒，放鍋，加水，依次放入以上材料即可
用料
| 水 | li克 |
もやしとぶりのトマト煮的做法
同上
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もやしとぶりのトマト煮
食譜館
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