用料
| 三個顏色的彩椒 | 各半個 |
| 🐔的胸部 | 2個 |
| 香菇 | 5-10朵 |
| 大蔥 | 一大段 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 雞腿肉 | 2只 |
| 醬油 | 5勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 糖 | 5克 |
吃🐔的胸，健康低卡串串的做法
準備好這些
小tips
彩椒的頭和屁股更好串一點可以保留![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第2張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第2張")
串上串，撒黑胡椒
tips
1 超市裡買的串木棍太長了，最好截掉一部分，比較好入烤箱
2 串彩椒和蔥最好旋轉著來，不然容易碎。![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第3張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第3張")
去烤箱，淋醬汁
tips:烤盤什麼的裹上錫紙，好洗![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第4張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第4張")
一部分放在爐子上直接烤
tips 錫紙厚一點![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第5張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第5張")
用鍋煎
1 放少許油
2 兩面白了放醬汁
3 收了一半汁關小火，倒白水蓋蓋子![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第6張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第6張")
烤箱成品
![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第7張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第7張")
鍋子成品
![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第8張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第8張")
明火直烤成品
![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第9張]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步驟圖 第9張")
