當你手中有了幾瓶雪蓮果糖漿之後,除了沏茶泡水,有時候可能會不知道怎麼吃。把好東西存起來不如吃進肚子裡去,對於一些愛吃甜食又怕長胖的美眉來說,這道甜點不失為一個很好的主意。沒有冰激凌機也可以做,非常簡單。
雪蓮果漿裡富含天然低聚果糖,是一種膳食纖維,也是益生菌的好基友,它能夠對腸道起到調養和排毒的作用。飯前食用,豐富的纖維會降低你的飽腹感。怕胖的女生們不妨試試。
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用料
希臘酸奶Greek Yogurt | 2 cups |
奶油 | 1/2 cup |
雪蓮果糖漿 | 1/2 cup |
香草精 | 1 勺 |
朗姆酒 | 1 勺 |
堅果和各種水果 | 適量 |
肉桂粉/肉豆蔻粉 | 1/2 勺 |
雪蓮果糖漿凍酸奶 - Frozen Yogurt的做法
淡奶油稍微打幾分鐘,將奶油,酸奶,雪蓮果糖漿,香草精混合在一起,用攪拌器攪拌均勻。
烤箱預熱180度,堅果烤5分鐘(可省略),然後將堅果和冰激凌mix混合均勻。將混合好的冰激凌放入冰箱冷凍層冷凍。
一般冷凍時間從幾個小時到兩天不等,可以隔上兩三個小時攪拌一下,凍結實了即可。
拿出來吃的時候可以在上面撒上堅果碎和水果味道更好。
小貼士
甜度不夠可以再加糖漿,不怕胖的美女們推薦放煉乳,味道超級好。
有冰激凌機就更方便了,把酸奶,奶油,堅果倒進去做就好了~~