用料
| 雞腿 | 2只 |
| 胡蘿蔔或者西蘭花等蔬菜 | 1根 |
| 南瓜或者地瓜 | 1個 |
| 鹽 | 少許 |
| 蜂蜜 | 1.5勺 |
| 醬油 | 3勺 |
| 黑胡椒 | 自定義 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 料酒 | 3-5勺 |
| 油 | 1-2勺 |
烤箱減脂餐｜超簡單｜烤雞腿蔬菜南瓜的做法
雞腿中間切開、劃幾刀，加入生抽2小勺，老抽1小勺，蜂蜜1.5小勺，蠔油2小勺，黑胡椒根據自身喜好放，鹽少許，料酒3-5勺，醃半小時以上。
![烤箱減脂餐｜超簡單｜烤雞腿蔬菜南瓜的做法步驟圖 第2張]( "烤箱減脂餐｜超簡單｜烤雞腿蔬菜南瓜的做法步驟圖 第2張")
胡蘿蔔、南瓜切塊，加入少許油，少許黑胡椒、少許鹽，拌均勻。
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烤箱預熱，放入胡蘿蔔、南瓜、醃好的雞腿。上下管180°，時間設定50分鐘左右（其中蔬菜和南瓜只需要20-30分鐘左右，雞腿烤50分鐘左右）
![烤箱減脂餐｜超簡單｜烤雞腿蔬菜南瓜的做法步驟圖 第4張]( "烤箱減脂餐｜超簡單｜烤雞腿蔬菜南瓜的做法步驟圖 第4張")
烤到20-30分鐘時取出蔬菜和南瓜。
給雞腿翻面，繼續烤。出爐啦
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開始享用吧~
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