山藥養腎糊（超低熱量代餐也很棒哦，養血補腎催姨媽）

節食減肥導致姨媽不正常了。補腎養血需要滋補食材，於是就挑了這幾種大名鼎鼎噠補腎養血食材用豆漿機打成糊，味道因為山藥最多所以叫山藥養腎糊，加點代糖超完美。當然如果你不在乎這一點熱量加點紅糖牛奶就是再完美不過滴一道甜品了😄

用料  

山藥養腎糊（超低熱量代餐也很棒哦，養血補腎催姨媽）的做法  

1. 先附上一張一人份山藥糊的熱量表，(紅豆沒貼上)一般一次豆漿機是雙人量。減脂又催姨媽的菇涼們可以盡情喝哦，一份只有190大卡熱量，濃濃的超香超濃稠絕對有飽腹感哦！

2. 山藥豆，紅豆，黑豆，洗淨後和紅棗黑芝麻一同放入豆漿機。

3. 五穀豆漿程開啟，成品就出來了。放紅糖調配味道就好啦，如果願意放點牛奶進去更美味😜😜😜