這道菜應該江南人吃得比較多吧,一是因為南瓜藤純屬綠色蔬菜,從不需要農藥,幾乎夏天的時候每戶農村家門口都種,長勢很茂盛,隨手便可以取下來炒一盆菜~二是其口感清爽,綠綠的水水的,看著心情也非常好,很喜歡這道菜,算是農家菜了吧!
很簡單的燒法,跟蒜泥菠菜差不多,不過南瓜藤一定要選剛地上摘來的,不然的話口感會打折噢~
用料
南瓜藤 | 一斤 |
蒜瓣 | 5個 |
白酒 | 一調羹 |
鹽 | 適量 |
蒜香南瓜藤的做法
準備新鮮的南瓜藤,將南瓜藤上嫩的莖和頭部分摘下,莖上的毛儘量撕乾淨,清洗濾幹水分。同時將大蒜拍成泥。
起油鍋,油稍多一點,放蒜泥炒出香味,然後將南瓜藤放鍋裡翻炒至變色。
再加一小調羹白酒,繼續翻炒至南瓜藤變軟,放一點點開水,再加少許鹽調味,最後出鍋。
小貼士
南瓜藤要選嫩的部分,這個很重要,菜場買的經常都是老的杆子,這個大家都懂的~
油可以比平時炒青菜菠菜的量多一點,這樣炒出來的南瓜藤口感更嫩,南瓜藤比較吸油。
酒可以按照自己喜歡新增,提香。
本人燒菜從不放雞精,大家看著辦噢!
其實是非常簡單啦!