蔓越莓芋泥三明治

堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分日常食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健 康貌美早餐不重樣哦……厚臉皮求關注…

用料  

蔓越莓芋泥三明治的做法  

1. 蔓越莓200g解凍後清洗乾淨，直接在攪拌機打碎備用

2. 鍋里加5g黃油，倒入蔓越莓碎和30g冰糖翻炒出汁

3. 50g水加入15g奶粉攪拌均勻

4. 倒入鍋中，和蔓越莓混合均勻，蓋鍋蓋燜煮3-5分鐘

5. 蔓越莓醬粘稠的時候加入20g的楓糖漿，楓糖漿有獨特的清香，可以增加風味，沒有用蜂蜜替代！

6. 小火翻炒粘稠出鍋

7. 裝入無油無水消毒的瓶子 剛好150g的小瓶子 一瓶的量，做好的蔓越莓醬冷藏儲存，提前做好搭配早餐灰常方便！

8. 芋頭250g切成片水開後蒸10分鐘

9. 用擀麵杖搗成泥 ，喜歡細膩的可以加了牛奶後攪拌機攪打

10. 加入100g的牛奶，20g的奶粉和15g白糖
    我做的低卡版哦 ，不加食用油的，也是灰常好吃哦

11. 鍋中加入5g黃油 ，融化後加入調好的芋泥翻炒

12. 翻炒到粘稠成團即可關火，成品非常香甜軟糯

13. 芋泥100g加入25g蔓越莓醬，醬拌混合均勻

14. 吐司兩片在鍋中焙脆後均勻的抹上調製好的蔓越莓芋泥，這個量是一人份哦

15. 均勻的撒上肉鬆即可！

16. 一切兩半開吃吧！芋泥粘軟，蔓越莓酸甜爽口！記得交作業哦！