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(健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包

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(健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖

記錄一下,這個配方做出來的小餐包是清爽口感,幾乎不甜。

用料  

高筋麵粉 400克
可加全麥 30克
牛奶 200克
雞蛋全蛋液 一個
奶粉 10克
20克
3克
酵母 5克
橄欖油 25克

(健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法  

  1. 備好配料

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第2張
  2. 橄欖油25g

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第3張
  3. 還加了全麥粉

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第4張
  4. 邊揉邊加牛奶🥛

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第5張
  5. 混合所有材料,揉至完全擴充套件階段(我用廚師機揉了三個10分鐘,中間稍停)靜置發酵至2倍大

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第6張
  6. 按壓排氣分割成16份,揉圓,蓋保鮮膜鬆弛20分鐘後,再揉圓入烤箱35度左右發酵至2倍大(可底部放碗水)

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第7張
  7. 取出發酵好的小餐包,烤箱預熱170度,灑粉割包

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第8張
  8. 170度,25分鐘,完工。

    (健身減脂期)橄欖油版~低糖小餐包的做法步驟圖 第9張

小貼士

因為配料簡單,整個過程我做的也比較隨意。橄欖油版本的肯定沒有黃油🧈香,如將橄欖油替換成黃油就要最後放黃油入廚師機,後油易出膜。

TAG標籤:#低糖 #橄欖油 #健身 #小餐 #減脂期 #
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