我沒有大美食家那麼追求口感而大費周章不顧健康和卡路里,
我只是為了健康和低卡奮鬥出更好口感的路人甲。
特別追求妙不可言口感的就不要試了,
和我一樣奮戰在健身事業上的吃貨們一定不要錯過哈!(☆_☆)
相似的口感,打打牙祭完全足夠喲!
媽媽過生日,為了健康,自創了這款。得到爸媽極高讚賞!當然我自己知道跟大街上那些甜品店裡的沒法比……可是比健康比卡路里他們沒得比啊哈哈!
用料
雞蛋 | 3 |
糖粉 | 30g |
低粉 | 40g |
玉米澱粉 | 20g |
酸奶 | 100g |
檸檬汁 | 幾滴 |
牛油果 | 一個 |
糖粉 | 20g |
全脂牛奶 | 20ml |
蛋黃蛋白分離,蛋黃和酸奶混合均勻,我用的碧悠小盒那種,一杯100g
蛋白加幾滴檸檬汁打成粗泡,分三次加入糖粉,打發,我個人經驗是糖粉更好打發。
蛋黃酸奶和過篩的低粉還有玉米澱粉混合均勻
打發的蛋白分三次和蛋黃酸奶混合,上下翻勻。
我的模具是8寸的,所以蛋糕有些薄。將混合好的倒入模具,稍微震一下氣泡。烤箱預熱175度烤30-35分鐘。下面放一杯熱水,或者烤盤上倒上水,水浴法。
接下來說代奶油,牛油果糖粉打成泥,略微打發。
牛奶打成奶泡,和牛油果泥混合繼續打發。然後……結束。就是這麼簡單。家裡水果被我幹掉完了,趁七夕,就用聖女果做了6顆心,寓意順心。哈哈,我真是咬文嚼字~
如果你喜歡抹茶可以在代奶油里加入抹茶粉,喜歡可可就加可可粉……好廢話=_=
俯檢視。