有小夥伴提議,建議把熱量標出來,以後的食譜我都會標出熱量
這次所用的食材總熱量味750大卡,我們大概做了15個,一個的熱量50大卡。
用料
燕麥片 | 150克 |
蜜棗 | 50克 |
椰子油 | 5克 |
可可粉 | 10克 |
鹽 | 2克 |
燕麥能量球的做法
先準備食材
燕麥放入烤箱中烤10分鐘,拿出冷卻
把蜜棗倒入攪拌機中進行打碎
倒入椰子油,可可粉,海鹽
最後倒入燕麥,繼續攪拌
把攪拌好的燕麥捏成丸子放入盤中,放入盤中擺好,放入冰箱冷藏30分鐘即可
小貼士
蜜棗本來就很甜,所以做出來的能量球也會很甜,而且飽腹感很好。可以儲存3-5天左右。