無油烹飪,請使用不粘鍋!
用料
雞胸肉 | 2塊 |
菜椒 | 適量 |
胡蘿蔔 | 半根 |
木耳 | 適量 |
西葫蘆 | 半個 |
0卡蒜蓉辣醬 | 2-3勺 |
姜 | 3-5片 |
料酒 | 適量 |
老抽 | 適量 |
生抽 | 適量 |
0卡代糖 | 1-2小包 |
無油代糖版魚香肉絲的做法
配菜切絲,家裡沒有筍絲於是用西葫蘆代替
雞胸肉切絲,料酒,老抽,生抽,鹽,薑片,醃製30分鐘以上入味,來不及醃把調料放一起攪勻,直接炒也可以,不粘鍋五成熱把醃好的雞胸肉下鍋翻炒,肉變成白色放辣醬翻炒均勻,放胡蘿蔔,木耳,胡蘿蔔變軟,再放西葫蘆,菜椒,放鹽調味,臨出鍋放代糖!
0卡蒜蓉辣醬
代糖
成品,色香味俱全!