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有滋有味減肥餐~飽腹營養還通便😏的豆芽湯的做法步驟圖
有滋有味減肥餐~飽腹營養還通便😏的豆芽湯
食譜館
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用料
黃豆芽 | 100克 |
即食雞胸肉 | 1塊 |
香菇 | 3-5朵 |
黑木耳 | 1小把 |
有滋有味減肥餐~飽腹營養還通便😏的豆芽湯的做法
按圖準備食材~【敲黑板~香菇根部一定不要丟 很好的膳食纖維 清腸子】
豆芽去根 香菇切片 根部撕成細絲 雞胸肉撕塊
鍋中燒水鍋開後一股腦下入所有食材 ~加入一勺蠔油一勺生抽2克白胡椒粉5克食鹽 3-5克雞精 即可
煮到食材變軟 主要是豆芽煮軟 否則有豆子的生氣
盛出裝盤~滿滿一大碗低卡飽腹營養豐富~減肥也要好好吃飯