有滋有味減肥餐～低脂又營養的蔬菜包

用料  

有滋有味減肥餐～低脂又營養的蔬菜包的做法  

1. 如圖準備食材

2. 所有食材切絲 或者擦絲

3. 鍋中放油5-10毫升 炒雞蛋碎（小火放蛋液從進鍋的一瞬間就開始不停的攪 直到全部凝固就會出現夢想中的雞蛋碎；如果出現技術故障 沒關係 撈出來切碎也是一樣滴）

4. 做餡料的雞蛋炒老一些好吃 所以不用盛出來直接把菜加進去翻炒 炒軟就行 然後加入5-8克鹽 一勺蠔油一勺生抽 （西葫蘆容易出水 盛出餡料的時候順勢把水撇出來）【平時我喜歡用包菜不出水 無奈水災加疫情可選擇性有點小】

5. 炒出來的餡料顏值棒棒噠～

6. 準備包包子～案板 餡料 清水 餛飩皮齊活！

7. 放入一筷子餡料 餛飩皮四周抹上清水

8. 第一種【枕頭包】對摺即可！（幫忙給餛飩皮四周先抹上清水的寶寶給取的名字還挺形象）

9. 第二種【小包子】其實我也不太會捏褶子 能捏緊就算OK 反正要扣過來 不影響顏值😂

10. 在親愛的小人兒的幫助下 我家一會兒就包了一大推～還給她包了個【被子包】

11. 鍋中燒水水開後 放入蒸鍋 大火5分鐘就熟了～

12. 擺個pose～拍照！！！

13. 【文末福利】寶兒讓我包被子包是有目的噠！我的蔬菜包快被她玩壞了～🤪