自從有了這個做法
每次都會光碟
大人小孩兒都愛吃
用料
| 西蘭花 | 1朵 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 熱油 | 少許 |
| 蒸魚豉油 | 3勺 |
西蘭花新吃的做法
西蘭花洗淨 切斷 蒜切沫
![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第2張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第2張")
西蘭花根部也可以吃 打皮切片 但是我買的有點老就沒留
![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第3張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第3張")
水開焯三分鐘
![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第4張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第4張")
過涼水 控水
![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第5張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第5張")
放入一個大一點容器 放入蒜末
![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第6張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第6張")
三勺蒸魚豉油（不需要其他調味品 鹹淡按個人喜好）
![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第7張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第7張")
另起鍋燒少許熱油 快速澆上 （炸蒜末）
然後拌勻![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第8張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第8張")
裝盤
![西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第9張]( "西蘭花新吃的做法步驟圖，西蘭花新吃怎麼做好吃 第9張")
歡迎來到食譜館！
西蘭花新吃
食譜館
人氣：2.82W
熱文推薦
- 1紐西蘭花膠蟲草花蒸雞的做法步驟圖
- 2紐西蘭花膠蟲草的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3紐西蘭花膠燉奶的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 4紐西蘭花膠沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5清紐西蘭花飯糰的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 6紐西蘭花膠泡發的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7開胃新蘭花的做法步驟圖，開胃新蘭花怎麼做好吃
- 8新手西蘭花蝦仁的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9西蘭花🥦的做法步驟圖，西蘭花🥦怎麼做好吃
- 10紐西蘭花膠小炒的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 11淡吃西蘭花的做法步驟圖，淡吃西蘭花怎麼做好吃
- 12小清新，西蘭花泥的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13西蘭花餅的做法步驟圖，西蘭花餅怎麼做好吃
- 14紐西蘭花膠燉湯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 15泡發紐西蘭花膠的做法步驟圖，怎麼做好吃
猜你喜歡
- 1西蘭花泥的做法步驟圖，西蘭花泥怎麼做好吃
- 2焗西蘭花的做法步驟圖，焗西蘭花怎麼做好吃
- 3煮西蘭花的做法步驟圖，煮西蘭花怎麼做好吃
- 4熗西蘭花的做法步驟圖，熗西蘭花怎麼做好吃
- 5燙西蘭花的做法步驟圖，燙西蘭花怎麼做好吃
- 6西蘭花餅的新吃法
- 7素西蘭花的做法步驟圖，素西蘭花怎麼做好吃
- 8西蘭花粥的做法步驟圖，西蘭花粥怎麼做好吃
- 9拌西蘭花的做法步驟圖，拌西蘭花怎麼做好吃
- 10炒西蘭花的做法步驟圖，炒西蘭花怎麼做好吃
- 11嗆西蘭花的做法步驟圖，嗆西蘭花怎麼做好吃
- 12西蘭花湯的做法步驟圖，西蘭花湯怎麼做好吃
- 13西蘭花汁的做法步驟圖，西蘭花汁怎麼做好吃
- 14紐西蘭花膠臘八粥的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 15紐西蘭花膠燕窩雞的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 16西蘭花牛的做法步驟圖，西蘭花牛怎麼做好吃
- 17西蘭花梗的做法步驟圖，西蘭花梗怎麼做好吃
- 18蒸西蘭花的做法步驟圖，蒸西蘭花怎麼做好吃
- 19西蘭花乾的做法步驟圖，西蘭花幹怎麼做好吃
- 20西蘭花粉的做法步驟圖，西蘭花粉怎麼做好吃
- 21西蘭花塔的做法步驟圖，西蘭花塔怎麼做好吃
- 22烤西蘭花的做法步驟圖，烤西蘭花怎麼做好吃
最近更新
- 1最簡單的土豆辣子（青椒）的做法步驟圖
- 2千層芝麻燒餅的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3芥末醬油風味油菜花炒雞肉的做法步驟圖
- 4蒜末煎雞翅的做法步驟圖，蒜末煎雞翅怎麼做好吃
- 5「早餐日記」的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 6好吃又快手🍅🍤🧀️番茄蝦仁芝士卷兒～的做法步驟圖
- 7海蔘蒸蛋，應該這樣做才對頭！的做法步驟圖
- 8啾麻麻的小世界的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9百香果檸檬雞絲「4月北鼎電磁爐食譜」的做法步驟圖
- 10超香脆雞米花（超簡單半成品版本）的做法步驟圖
- 11老友雞尖的做法步驟圖，老友雞尖怎麼做好吃
- 12初秋清爽蘿蔔蔬菜煎餅的做法圖解 做法步驟
- 13夏日蜜桃甜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 14泰式酸辣黃瓜玉米沙拉（簡單版）的做法步驟圖
- 15紫薯椰奶凍的做法步驟圖，紫薯椰奶凍怎麼做好吃