朝九晚五的生活,我們大多數離不開外賣,外賣又油又味精又不衛生。今天教大家做一款超級簡單營養餐。
用料
排骨 | 200克 |
松茸菌 | 100克 |
玉米 | 1根 |
薑絲 | 5克 |
耗油 | 1勺 |
醬油 | 1勺 |
生粉 | 5克 |
胡椒 | 2克 |
花生油 | 5克 |
懶人營養餐的做法
排骨清洗乾淨放入小量蘇打,薑片切條,備用。
松茸菌洗乾淨,切片。
玉米粒。
把米掏乾淨,備用。
耗油、生粉、醬油、糖、胡椒,攪拌均勻。
加入花生油少許。
攪拌均勻。
把所有材料倒入電飯煲,加入一碗水,預約時間,早上起來就可以打包回公司了。
我的營養午餐,超級好吃😊