打工人早上8點就要通勤打卡，家裡還有一隻需要早起出門溜達30分鐘的🐶狗子，快速吃到早餐簡直是一天的情緒的最大基石啊！持續紀錄(真)快手營養早餐若干，一看就會，主要治療早上餓肚子星人的靈感問題。每天都減脂增肌或者半成品完全抗拒者就對不住了！
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 速凍餃子或剩餃子 | 吃幾個用幾個 |
| 蔥花 | 一搓 |
| 黑芝麻 | 隨喜 |
| 醬 | 我用的是拉差辣醬 |
15分鐘懶人營養早餐的做法
用料：全麥餅，生菜，小番茄，雞胸肉
![15分鐘懶人營養早餐的做法步驟圖 第2張]( "15分鐘懶人營養早餐的做法步驟圖 第2張")
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15分鐘懶人營養早餐
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