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貓主子的營養餐
01-05
貓貓長肉的營養餐,要想貓貓長肉肉,就多吃牛肉和雞腿肉哦!用料鮮牛肉700g雞腿肉600g鴨腿肉500g阿根廷紅蝦500g巴沙魚柳900g豬裡脊500g生雞肝400g三文魚300g雞蛋6個西蘭花250g胡蘿蔔2根南瓜500g貓主子的營養餐的做法南瓜去...
兒童營養餐-番茄雞翅
11-25
用料雞翅中番茄醬蔥姜大料兒童營養餐-番茄雞翅的做法燒半鍋水準備蔥段準備薑片放到水裡沸騰後放雞翅中雞翅中洗淨斜著劃開放水裡焯一下準備汁料,放蜂蜜番茄醬蠔油醬油十三香攪拌均勻焯好的雞翅撈出來鍋刷乾淨,放調好的...
生酮營養餐包
10-13
自制餐包無油版很營養很低碳用料亞麻籽25克奇亞籽35克椰子粉120克洋車前子殼(粉)30-40克赤蘚糖醇20克雞蛋3-4個水100-180克鮮酵母(乾酵母)適量(以下為黑芝麻餡)非必要黑芝麻醬20克油3克赤蘚糖醇4克生酮營養餐包的做法粉類拌...
術後營養餐 白菜雞湯三角面
02-01
今日媽媽狀態不好,感覺人非常沒有精神。早上喝了小麥胚芽小米雞蛋粥,上午喝了蛋白粉。中午繼續吃麵,媽媽吃不了大米,只有變換面的形狀樣式。用料白菜葉少許面50克術後營養餐白菜雞湯三角面的做法今日家庭餐吃的燜面,留一小...
超快手寶寶營養餐(三文魚海苔醬)
08-01
分享一個超快手寶寶營養餐~快到飯點,寶寶拉著媽媽的手“我可以不吃飯,你不要去給我做飯,媽媽陪我玩~”辣媽們一定會遇到這種尷尬的時候😅Noproblem~給寶寶來一份溜溜自創超快手寶寶營養餐就對了[得意]基礎材料:現成米飯或面...
兒童營養餐-牛蹄筋燒胡蘿蔔
11-29
超級下飯,超級有營養哦用料牛蹄筋克胡蘿蔔根香菜白糖/冰糖老抽生抽蠔油兒童營養餐-牛蹄筋燒胡蘿蔔的做法牛蹄筋洗淨切小塊涼水下鍋焯一下,放蔥段和薑片焯完的瀝水放到高壓鍋裡選擇蹄筋檔,準備其他食材準備胡蘿蔔,去皮切滾...
萬能的水煮菜 油煮菜 營養餐 減肥餐 瘦身餐
06-16
很方便的烹飪蔬菜,塊莖和肉的方法。原菜譜來自微博@範志紅_原創營養資訊用料蔬菜200-500克食用油5-10克調料隨意萬能的水煮菜油煮菜營養餐減肥餐瘦身餐的做法選喜歡的蔬菜流水沖洗揉搓30秒以上。我這個是去火鍋店打包...
15分鐘快手營養餐-無水番茄咖哩牛肉椰香蓋飯
12-30
紀念一下疫情封控在家滿2個月,自己做個蓋飯吧~簡單快手,營養豐富,絕對的零失誤。(以下用量約為2人食)用料牛肉280克咖哩塊3小塊番茄3個醬油1勺椒鹽適量大米適量椰子油2小勺(依個人喜好)蒜6瓣(依個人喜好)洋蔥半個(依個人喜好)15分...
脂20減脂餐配餐指導~傑洪~營養餐
01-15
人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓的慌,減脂期怎樣吃才會更好享瘦是最重要,希望脂20帶給大家的不只是產品,更重要的是健康的科學飲食知識。減脂期間減脂餐的食物不要太單一,為什麼減的慢,不是吃的少就減的快,而是吃的對。減脂餐的搭配...
寶寶營養餐牛肉芸豆米飯煲
08-09
用料牛肉200克胡蘿蔔半根芸豆6根鹽適量醬油適量米飯200克寶寶營養餐牛肉芸豆米飯煲的做法牛肉切丁醬油醃製半小時,蔬菜切丁米飯泡一小時加適量水備用依次鋪好,米飯+胡蘿蔔+牛肉+芸豆(用鹽攪拌好放入),土豆用來做土豆泥順便...
寶寶營養餐之西式發芽米稀飯
10-01
B族維生素是小兒生長髮育必需的營養素,是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。B族維生素主要存在於穀類的胚...
寶寶營養餐(蒸雞蛋)
04-04
用料雞蛋1個菠菜2棵洋蔥2小段寶寶營養餐(蒸雞蛋)的做法一個雞蛋加入適量冷開水,加一點鹽,打散。菠菜切碎,洋蔥切丁捋去面上一層泡泡,放一點豬油,加入菠菜和洋蔥丁附上一層保鮮膜,上三腳架蒸。大火將水燒開轉小火蒸15分鐘成品...
上湯趴蘆筍,全素營養餐
01-23
竹笙分為紅託竹笙、長裙竹笙、短裙竹笙等,其中產於貴州織金的紅託竹笙(又名織金竹笙)處理最方便,直接泡發全身可食用;烹飪長裙、短裙竹笙前需要剪去頭尾,再進行泡發,因為其頭尾帶有肥皂水的味道;黃群竹笙有毒,不可以吃哦用料竹...
[頂頂的營養餐]清爽絲瓜蝦滑湯
11-24
夏季絲瓜消暑,蝦滑鮮嫩多姿。營養豐富色彩靚麗適合一歲以上寶寶吃。用料蝦仁十枚胡蘿蔔少量小蔥少量香菇少量絲瓜半根雞蛋一個[頂頂的營養餐]清爽絲瓜蝦滑湯的做法取鮮蝦仁去蝦線後洗淨,用少量鹽和料酒略醃製一下。香菇...
肉鬆,老少皆宜營養餐
02-05
外面買點價格高,食材不知道好壞自己做放心老少皆宜。用料牛肉裡脊克鹽糖,姜肉鬆,老少皆宜營養餐的做法牛裡脊不要帶筋的。有筋的去掉哦橫切小薄片,放姜蔥鹽清水。高壓鍋蒸15分鐘煮熟撈出晾乾,24小時。放袋中用金箍棒擀麵杖...
兒童營養餐-鯽魚豆腐湯
12-02
如何做一碗奶白色的鯽魚湯,鮮到極點。用料鯽魚條豆腐塊薑片鹽克油克蔥根開水克兒童營養餐-鯽魚豆腐湯的做法先把鍋底放油,搖晃至鍋邊都有油。這個過程我怕蹦,所以倒不出手拍照片,見諒哈。煎至兩面金黃。鍋底油倒出,然後把...
不操心的山野菜牛肉餛飩——中老年人營養餐單
03-15
牛肉優質動物蛋白,刺老芽山野菜和胡蘿蔔做湯,鮮味,均衡營養的一餐,讚的一筆,三個人的量,可根據實際情況增減用料牛肉300克薑片4片蠔油1勺醬油半勺鹽2克十三香1小勺刺老芽200克胡蘿蔔半根紫菜1張麵糰適量麻椒油半勺白胡椒少...
咋暖還寒爆漿羊肉時蔬水煎餃——中老年人營養餐單
10-27
南方已經有繁花盛開,大東北剛剛進入咋暖還寒的時候,來一份咋暖還寒爆漿羊肉時蔬水煎餃,驅驅寒意,保保暖息,再加上一份暖胃棗香米糊,新的一天開始啦!這是三個人的量,能吃兩頓水煎餃,可根據實際情況增減!用料角瓜(西葫蘆)1個胡蘿蔔1...
老年犬的冬日營養餐-煮菜
09-11
用料肥牛片四片白菜葉四片菠菜倆片胡蘿蔔倆片雞蛋一個老年犬的冬日營養餐-煮菜的做法精選食材燒一盆水,丟進去煮好的撈出來剪刀剪碎之,我又加了半盒罐頭。。。是不是有點營養過盛了。。。...
蛋白粉奶昔健身餐營養餐0卡餐
11-07
用料水30克蛋白粉2量杯香蕉2根橙子半顆淡奶油30g蛋白粉奶昔健身餐營養餐0卡餐的做法先把攪拌機用熱水洗乾淨不然會拉肚子,因為蛋白粉很容易遇水變質,因為我沒有blender所以就用了這個foodprocessor,兩大勺蛋白粉直接放進...
狗狗營養餐-牛肉片炒時蔬!
10-09
微博學來的圖片下面有博主微博地址用料牛腿肉150g胡蘿蔔40g捲心菜40g黑木耳2.5g橄欖油10g狗狗營養餐-牛肉片炒時蔬!的做法營養成分也有哦!自己覺得很好所以拿來用的!這是博主做好的!噠噠...
減肥營養餐…早餐是愛自己的第一步
03-24
和閨蜜的早飯,吃的飽飽用料麵包兩塊雞蛋1個西蘭花,菠菜,豆芽根據個人量定蘋果,梨子,西紅柿各1個酸奶2盒減肥營養餐…早餐是愛自己的第一步的做法蔬菜全部水煮,撈出來後灑點黑胡椒,雞蛋打散攤成蛋餅,麵包烤熱…蘋果,梨子,西紅柿,...
【孕婦營養餐】自制營養牛肉餅
07-17
孕媽咪們儘量少吃外面賣的菜。自己在家做牛肉餅營養又健康。用料牛肉250克藕一小節胡蘿蔔一箇中個紫洋蔥半個鹹麵包2片面包糠100克生抽適量鹽適量雞蛋一個【孕婦營養餐】自制營養牛肉餅的做法把所有材料都切成小丁備...
寶寶營養餐之茄汁蛋包飯
08-27
今天分享萌寶營養餐搭配第一期:茄汁蛋包飯+骨頭蘿蔔湯。更多早餐搭配/組合菜譜,請關注微信訂閱號:jiarixiaochu”用料雞蛋1個米飯適量番茄1只胡蘿蔔丁適量黃瓜丁適量洋蔥丁適量香菇丁適量油少許鹽少許寶寶營養餐之茄汁蛋...
健身減脂營養餐
03-05
既想要美美的身材,也想要吃吃吃吃吃吃!!這是每個吃貨的夢想!用料雞肉,魚肉,各類蔬菜健身減脂營養餐的做法早餐牛油果奶昔➕牛油果雞蛋🍅沙拉午餐豆瓣醬魷魚釀豆腐➕肉末炒西蘭花包菜下午茶草莓➕黑加侖➕藍莓➕小番茄晚餐西...
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