【辦公室養生杯】養胃小米粥

【適用人群】辦公室養生族
【關鍵詞】省事
胃病發作期間天天喝，終於維穩了。方便好做。現在作為主食吃。基礎版只要小米+水就足夠了，其他都是看心情。

用料  

【辦公室養生杯】養胃小米粥的做法  

1. 這麼大的勺子，蒯3-4勺小米。

2. 加些水，開始搖晃，就是淘米了。

3. 淘米水倒掉。加水，加到距離杯口不到一個大拇指。大棗掰一掰放裡面。

4. 選慢燉，然後就不用管了，等著吃就行。時間問題看小貼士

小貼士

1.用量:做一次，吃一次，不剩不浪費，這個米水用量適合我。而且我除了粥還有蛋菜肉，如果不吃別的只喝粥，那還是多放點小米，或者加點大米，記得攪拌
2.糊鍋，冒鍋:一開始出現過這樣的問題。快燉+水加多了=冒鍋，米加多了+不攪拌=糊鍋。多用幾次掌握好用量就好了
3.時間:三個小時以內想吃建議快燉或者快燉+慢燉。三小時以後吃可以只選慢燉。我基本上七點到單位就先把粥整上，按照這個比例，慢燉一上午不管它，11.30午休晾一會就吃了，而且比較喜歡的是沒有煮粥時候咕嘟咕嘟的響聲，所以完全不會影響我工作。
4.冰糖？桂圓？蓮子？百合？枸杞？桂皮？要放麼？看心情，有時間願意費事，該洗的洗該扒的扒該泡的泡，我在單位一切從簡。也可以在家準備好裝個小保鮮盒，上班直接放就比較爽了。
5.口感:慢燉的粥比電飯煲30分鐘做出來的爛糊多了，我喜歡