愛美又注重養生的人士必喝的湯譜大全，以下都是我常年在外自學研究積累的食譜分享給大家～
用料
| 紅棗 | 適量 |
| 枸杞 | 適量 |
| 桂圓 | 適量 |
| 沙蔘 | 適量 |
| 玉竹 | 適量 |
| 蓮子 | 適量 |
| 百合 | 適量 |
| 紅豆 | 適量 |
| 薏米 | 適量 |
| 花膠 | 適量 |
| 骨頭或雞肉雞爪 | 適量 |
秋冬溫補養生湯大全的做法
材料👆：補虛益精，養氣血，安神，美容養顏
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第2張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第2張")
材料👆：補膠原的同時提高免疫力，降血壓，血脂等作用
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第3張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第3張")
材料👆：養心安神，潤肺，補膠原的同時增強抵抗力
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第4張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第4張")
材料👆：益胃生津止渴，清肝明目補膠原
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第5張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第5張")
材料👆：排毒養顏，消腫祛溼，美容養顏補膠原，增強免疫力
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第6張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第6張")
材料👆：養氣血，補脾胃，益氣養心安神，補膠原同時增強抵抗力
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第7張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第7張")
美容養顏，健脾補腎，養胃，抗氧化，促進腸胃蠕動，幫助機體新陳代謝的一款完美雞湯～
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第8張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第8張")
材料👆：超簡單又美味的一款零脂肪養生湯品，燉好後可以加入牛奶當早餐喝
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第9張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第9張")
零脂肪美容養顏養生湯，早餐營養價值非常高
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第10張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第10張")
美容養顏，健脾補腎，養胃，抗氧化，促進腸胃蠕動，幫助機體新陳代謝的一款完美雞湯～
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第11張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第11張")
零脂肪，美容養顏，護膚，增加面板彈性
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第12張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第12張")
美容養顏，健脾補腎，養胃，抗氧化，促進腸胃蠕動，幫助機體新陳代謝
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第13張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第13張")
材料👆
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第14張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第14張")
材料👆
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第15張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第15張")
材料👆
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第16張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第16張")
材料👆
![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第17張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第17張")
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![秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第18張]( "秋冬溫補養生湯大全的做法步驟圖 第18張")
小貼士
以上做法均可以所有材料一起入燉鍋，加入開水或溫開水燉煮1.5～2.5小時，喜歡赤爽口或軟糯口感的花膠可根據自己喜好的口感選擇燉煮時間，花膠屬溫補食材，長期食用能起到很好的美容養顏增強抵抗力等功效，根據不同的氣候及身體健康狀況搭配不同的湯料一起燉煮效果更佳，男女老少均可食用；
