時隔多年，我依然記得你，
不論你身在何方，我都願你此生安好。
用料
| 水或者豆漿或者牛奶 | |
| 任意粗糧粉，玉米粉，米粉，黃豆粉薏米粉，小麥胚芽粉，花生粉，綠豆紅豆N種豆粉，N種粗糧粉 |
粗糧糊的做法
粗糧粉加水溶解
![粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第2張]( "粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第2張")
水或者豆漿或者牛奶煮開
![粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第3張]( "粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第3張")
粗糧粉分兩次投入鍋裡
![粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第4張]( "粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第4張")
煮開就好了
![粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第5張]( "粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第5張")
濃厚或者稀薄的程度按自己喜歡
![粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第6張]( "粗糧糊的做法步驟圖，粗糧糊怎麼做好吃 第6張")
小貼士
粗糧是直接被人體吸收，精加工食物是轉化為糖分再被人體吸收，如果身體代謝功能差，那麼糖分就會轉化為脂肪儲存在體內，所以粗糧還是可以多吃點的。
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粗糧糊
食譜館
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