清甜玉米蓮藕排骨湯~補中益氣，增進食慾！

玉米蓮藕排骨湯有著積極的鎮靜安神功效，能夠達到鎮靜安神、提高睡眠質量、防治失眠；

另外還能夠補中益氣和增強身體素質，對於中氣不足所導致的脾胃功能較差，食慾不振者能夠增進食慾和促進消化，提高身體整體素質，非常適合有慢性胃炎的朋友食用。

用料  

清甜玉米蓮藕排骨湯~補中益氣，增進食慾！的做法  

1. 準備材料，清洗乾淨；
   
   胡蘿蔔去皮切滾刀塊，
   
   蓮藕去皮切滾刀塊，
   
   玉米折半切大塊。

2. 排骨冷水下鍋焯水，加入生薑蔥結和料酒，然後撈出備用（排骨煮出來的浮沫撇乾淨）。
   
   把排骨，蓮藕，玉米和紅棗一起放進鍋裡，倒入開水，水量沒過食材，用大火燉20分鐘。
   
   倒入胡蘿蔔，再煮10分鐘，撒上蔥花和枸杞，放鹽調味完成！
   
   

3. 滿滿一鍋～

4. 香氣騰騰～

5. 這個是我經常喝的味c 舒，我自己也有非萎縮的胃炎和糜爛，已經堅持喝了一段時間了。之前糜爛難受就是喝這個好的，我胃痛，不舒服的時候喝了十來分鐘就能緩解了，很不錯，而且平時也方便，現在很多胃炎的毛病都減輕了不少。

小貼士

平時還可以用茯苓和丁香煮水泡茶喝，這個對幽門螺旋桿菌引起的胃病有很好的殺菌抗炎作用，胃不好的朋友可以自己試試。