益補血氣—章魚蓮藕湯

🔺章魚蓮藕湯🔻
此湯有益補血氣，強健身體的作用

章魚
有益氣、養血、增乳、抗病毒的療效

蓮藕
含有多種的微量元素，還有大量的蛋白質和維生素等，具有很好的補益氣血的作用，經常吃一些蓮藕能夠增強機體的免疫力，蓮藕中的鐵元素含量豐富，能夠預防缺鐵性貧血，是養陰補血的佳品。

用料  

益補血氣—章魚蓮藕湯的做法  

1. ㊀章魚溫水浸泡半小時、洗淨切小塊
   ㊁豬骨焯水、洗淨
   ㊂胡蘿蔔和蓮藕去皮、洗淨、切小塊
   ㊃板栗購買去好皮的，洗淨
   ㊄陳皮浸泡半小時後去白囊，蓮子洗淨

2. ㊅所有材料放入電燉鍋裡
   ㊆加入1.5升水煲1.5小時即可

3. 鮮甜！