百合枸杞金燕耳銀耳羹-滋陰潤肺·提高免疫力

在這非常時期，面對來勢迅猛的新冠肺炎病毒，我們每一個普通大眾，不但要做到無事不出門、勤洗手、出門戴口罩、每天開窗通風三次、定期給家中消毒外，還要注意通過飲食來提高我們自身免疫力，面對疫情，我們只有做到雙管齊下，才能減少和降低被感染的機率，才能更好的對抗疫情。
     今天給大家分享這道“百合枸杞金燕耳”，簡單易學，營養豐富。
      金燕耳中含有豐富的銀耳多糖、蛋白質、膳食纖維、氨基酸等營養，具有滋陰潤肺、提高體抗力功效，比起普通銀耳更容易讓我們人體吸收，所以我們一定要保護好自己、照顧好家人，我們一起加油，必能戰勝病毒！

用料  

百合枸杞金燕耳銀耳羹-滋陰潤肺·提高免疫力的做法  

1. 我們先準備好金燕耳，一包6g的煮出來有二大碗，免洗免泡，開袋即可熬煮，20分鐘就出膠了，非常方便。建議大家可以適當的多貯備一些。

2. 集結所有食材。

3. 將金燕耳倒入鍋中。

4. 放入摘洗乾淨的百合。

5. 給鍋中加入700ml水，按照金燕耳的正常比例加的，即1g金燕耳100m水。我用了百合，適當多加了點水。

6. 將鍋放置火上開始熬煮，先中大火燒開後轉小火，熬煮20分鐘後，加入泡好的枸杞，在熬煮三分鐘左右即可。

7. 煮好後加入糖，攪拌均勻即可。看看是不是像雪花一樣的晶瑩透明，而且膠質很濃。

8. 它被稱為平價版的燕窩，能夠提高人體免疫力，有滋陰潤肺、美容養顏抗衰老的功效。宅在家裡抗擊疫情，簡單易學、老少皆宜，為了自己和家人的健康動手做起來吧！

9. 滿滿的蛋白質，口感滑嫩、色美肉厚，有沒有誘惑到你？每天來一碗吧！

10. 我要開動了！

11. 成品圖

小貼士

在熬煮的時候，一定要時不時的攪動一下，金燕耳的膠質比較濃厚以防粘鍋；用大火燒開後，一定要轉小火，煮的時候不用蓋蓋子哦，否則會溢位來的噢！