減脂餐｜奶油蘑菇濃湯，濃郁又鮮美～

超鮮美濃郁的奶香蘑菇濃湯！我真的愛了！跟餐廳的味道也不相上下，哈哈，但熱量卻是低很多的，自己做料還放的超足

用料  

減脂餐｜奶油蘑菇濃湯，濃郁又鮮美～的做法  

1. 雞胸肉切小塊，放入適量料酒，黑胡椒，鹽，澱粉醃製
   蝦處理乾淨放料酒黑胡椒醃製

2. 蘑菇洗淨切片焯水

3. 熱鍋少油爆香洋蔥，煎熟蝦仁

4. 接著煎熟雞胸肉盛出備用

5. 到半碗脫脂牛奶，放兩勺麵粉攪勻
   

6. 過篩倒入鍋中開小火煮

7. 把蝦雞胸肉蘑菇玉米粒倒入鍋中

8. 在倒入適量牛奶邊煮邊攪

9. 放適量鹽煮濃稠即可

10. 出鍋在撒上一些黑胡椒粉，真的不要太香～玉米粒我在超市買的熟的，生的就和蘑菇一起焯下水。然後牛奶我是買的1l裝的，用了400ml的樣子，一盒應該也足夠了，我比較喜歡奶多一點，煮久一點，會更香濃