夏天-祛溼小寶藏（解暑祛溼）

紫蘇在我印象中只是炒菜的香料。
沒想到原來也是夏天的小寶藏。

如果有以下幾點，說明身體有溼氣，那就可試試紫蘇泡水。
1.睏乏無力，早上不想起床，怎麼睡都不夠。
2.頭髮油膩，需每天一洗，脫髮越來越嚴重。
3.面板油光，面部起痘。
4.體重逐年增加，虛胖水腫。
5.偏瘦的人也有小肚腩，小便澀黃。
6.消化不暢，食慾不振，經常便溏、便祕，大便不成形。
⚠️如果有以上任意兩種情況，說明身體已有頑固性溼氣。
以上內容均來自公眾號“最緊要健康GRT”

紫蘇：1.紫蘇既能發汗散寒以解表邪，又能行氣寬中、解鬱止嘔等。
                    2.用於感冒風寒：紫蘇能散表寒，發汗力較強。
                    3.用於胸悶、嘔惡等症：紫蘇用於脾胃氣滯、胸悶、嘔惡，不論有無表症，均可應用，都是取其行氣寬中的作用。

以上資料均來自百度百科！

用料  

夏天-祛溼小寶藏（解暑祛溼）的做法  

1. 用清水簡單清洗一下葉子。每次用2～3片紫蘇，撕碎後熱水泡開。

2. 熱水泡開稍等片刻
   便能飲用

小貼士

⚠️紫蘇全身是寶，但是它有散氣的功效，氣虛者和香料過敏的人慎用。另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。
⚠️紫蘇味道不是所有人能接受，可根據自身情況飲用。