我做的有點幹了 用荔浦芋頭➕紫薯➕牛奶+代糖做的 後面肯定會調整
用料
| 紫薯 | 100g |
| 牛奶 | 100克 |
| 代糖 | 20克 |
| 荔浦芋頭 | 500g |
低脂芋泥的做法
芋頭紫薯去皮上鍋蒸熟 筷子能輕鬆插過 我一般冷水蒸40分鐘
所有調料放入攪拌機
![低脂芋泥的做法步驟圖，低脂芋泥怎麼做好吃 第2張]( "低脂芋泥的做法步驟圖，低脂芋泥怎麼做好吃 第2張")
小貼士
我這個才做出來不錯 但是放冰箱會有點幹 所以可以適當再加一些牛奶
100g才106卡 下次我要用普通芋頭 看看口感 普通芋頭熱量更低
差不多150g芋泥加麻薯酸奶做蛋糕盒子 都超級飽腹了 我一般當練前餐來吃
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低脂芋泥
食譜館
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