銀耳蘋果粥

今天我準備了一碗好消化，易咀嚼的銀耳蘋果粥，很適合在寶寶腹瀉的時候食用。單純的米粥沒什麼味道，配上甜甜的蘋果，一下子就美味不少！

要注意，這裡的蘋果得帶皮煮，它裡面有大量的“鞣酸”，能讓腸道收斂，減少水分流失，從而起到止瀉的作用。

用料  

銀耳蘋果粥的做法  

1. 蘋果切小丁。

2. 泡發好的銀耳切小朵。

3. 奶鍋中倒入洗淨的大米、小米、銀耳和800克清水，大火煮30分鐘。

4. 再倒入蘋果丁，繼續煮5分鐘。

5. 一碗爽口的銀耳蘋果粥就完成啦！銀耳的軟糯，配上蘋果的清甜，還有淡淡的米香，很是開胃。不管是米還是銀耳，都已經煮得很軟嫩了，口感超棒！

小貼士

● 煮銀耳的時候水儘量一次性加足，這樣煮出來的銀耳口感更好。

● 銀耳是提前泡發好的，切成小朵更方便寶寶吃。

● 媽媽們要是嫌奶鍋煮麻煩，也可以用電飯鍋或高壓鍋煮粥。