用料
豬肝 | 150克 |
米飯 | 250克 |
上海青 | 1朵 |
雷筍 | 2根 |
芹菜 | 1根 |
香菇濃湯寶 | 1小盒 |
鹽 | 1茶匙 |
雞精 | 少許 |
胡椒粉 | 適量 |
香油 | 適量 |
料酒 | 1/2勺 |
澱粉 | 適量 |
家常簡易豬肝粥的做法
把豬肝切小片洗淨,用料酒、少許鹽、澱粉抓勻醃製一下;再反覆沖洗,用淡鹽水浸泡豬肝
把上海青洗淨切小段備用
把雷筍洗淨切小段備用
把芹菜洗淨切小段備用
砂鍋中放水煮開倒入香菇濃湯包;把壓散的米飯倒入鍋中,煮開轉小火,續煮至米粒略糊
把醃製的豬肝用水洗淨和雷筍倒入鍋中再煮一分鐘左右
加入上海青、芹菜攪拌均勻
起鍋前加入鹽、雞精、胡椒粉、香油調味料攪拌均勻即可
小貼士
1、豬肝中鐵質豐富,是補血良品
2、豬肝中含有豐富的維生素A,保護眼睛,防止眼睛乾澀、疲勞;對面板健美具有重要意義
3、患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食