暖身體，去虛火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圓滿素食

降溫了，今天咱們來喝粥，熱乎乎的。暖身體，去虛火，五心煩熱，喝兩碗粥就管用啦，養生就是這麼簡單！

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用料  

暖身體，去虛火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圓滿素食的做法  

1. 【材料】小米、南瓜、芥菜、枸杞

2. 小米小心稍稍沖洗，放進電飯鍋鍋裡，加相當於小米體積10倍的水量，南瓜洗淨去皮切丁放到鍋裡，選擇煮粥功能

3. 煮開後放切好洗淨的芥菜，繼續煮

4. 煮到南瓜能夠攪爛時放枸杞，繼續煮3至5分鐘即可

5. 熱乎乎的

6. 暖身體，去虛火

7. 再來張特寫

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小貼士

1、這粥超級鮮美，去虛火芥菜為上選。都說去火，其實是去虛火，如五心煩熱等，吃一頓兩頓芥菜後，會很痛快的，但不可多吃。

2、芥菜有些地方稱苦菜（或青菜），泡青菜就是芥菜做的。