孕婦美食◦紅棗小米粥

小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。孕媽媽吃小米有降血壓、防治消化不良、補血健腦、安眠等功效，還能減輕皺紋、色斑、色素沉積，有美容的作用

用料  

孕婦美食◦紅棗小米粥的做法  

1. 1.小米用清水淘洗乾淨。

2. 2.砂鍋裡倒入足夠清水，倒入淘洗好的小米大火煮開後，改小火。
   

3. 3.紅棗、枸杞用溫水浸泡洗淨。

4. 4.乾紅棗洗淨後，豎著切片去掉棗核。

5. 5.把切好的紅棗片倒入小米粥中，小火燉30分鐘至米粥粘稠。

6. 6.最後撒上洗淨的枸杞，文火燉10分鐘即可。

小貼士

切乾紅棗時候，把紅棗立起來切比較容易些。