用料
| 內脂豆腐/絹豆腐 | 150g |
| 洋蔥 | 80g |
| 粉鹽、洋蔥粉、大蒜粉 | |
| 迷迭香、披薩草（牛至） | |
| 脫脂牛奶 | 20克 |
低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法
豆腐打成細膩的糊，洋蔥切小塊
![低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第2張]( "低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第2張")
直接倒入平底鍋，加牛奶；中火，撒鹽、大蒜粉、洋蔥粉、牛至、迷迭香，各一小撮🤏，翻炒至濃稠度合適
![低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第3張]( "低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第3張")
這個程度就行了，不水唧唧的
![低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第4張]( "低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第4張")
乾麵80g，沖洗掉浮粉，冷水下鍋煮至沸騰，悶1min，立刻瀝乾水出鍋。
開吃😋![低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第5張]( "低卡豆腐意麵奶醬/白醬的做法步驟圖 第5張")
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低卡豆腐意麵奶醬/白醬
食譜館
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