蛋炒飯芝士焗飯~~這樣做孩子們可以吃很多蔬菜喲，蔬菜多多奶香味十足

只要家裡剩了米飯，孩子們都會要求做這種蛋炒飯芝士焗飯，不管裡面放了以前不愛吃的什麼蔬菜，都會一掃而光，營養豐富不打折扣，做法很簡單，就是這麼好吃~

用料  

蛋炒飯芝士焗飯~~這樣做孩子們可以吃很多蔬菜喲，蔬菜多多奶香味十足的做法  

1. 1、西蘭花和胡蘿蔔焯水，鍋內燒開水，焯一分鐘撈出來過涼水，控幹水，所有蔬菜切小丁。雞蛋打散炒碎。

2. 2、熱鍋涼油，油熱後，放蔥花和洋蔥丁爆香，再放胡蘿蔔和香菇炒一會

3. 3、再放熟玉米粒，鹽、蠔油一起炒幾下

4. 4、再放西蘭花和火腿，雞蛋碎炒幾下

5. 5、最後放入米飯，用大鐵勺按壓式翻炒，不要切碎米粒。

6. 6、裝盤（可放烤箱的）

7. 7、灑上芝士，可以多灑點，拉絲更好

8. 8、烤箱上下火175度預熱3分鐘，烤10分鐘後，下火轉150度，再烤5分鐘就OK了。

9. 9、早餐順便一起烤了幾個香蕉派（手抓餅版）。

小貼士

1、裡面的蔬菜可以換成青椒、豌豆、黃瓜、蒜苗、蒜薹、茭瓜、茄子、西紅柿等很多，只要炒熟了就可以，洋蔥或大蒜一定要爆香後，再放其它菜才好吃。
2、烤箱溫度可根據自家情況調整，因為菜都是熟的，只要芝士化了，出香味了就可以。