三文魚大蝦糙米炒飯

這是一個比較健康且無油的快手飯。糙米的口感其實不錯的（前提是你要有個好的電飯煲），再有三文魚和蝦作為蛋白質來源，很棒的減肥午餐!

用料  

三文魚大蝦糙米炒飯的做法  

1. 三文魚切丁。放蜂蜜，蒸魚豉油辦勻醃製。時間可長可短。

2. 熱鍋。炒三文魚，再加蝦仁炒熟。倒出裝碗。

3. 鍋裡此時有炒三文魚逼出來的油和醬汁，放入糙米飯炒散。

4. 再將三文魚和蝦倒回鍋中，混合。加酌情加醬油或豉油，鹽和糖。加入黃瓜丁混合。

5. 搞定!可以吃了哦(￣∇￣)

小貼士

看到某同學菜譜裡寫，人體在消化糙米時會消耗熱量。所以，這是減肥好夥伴哦！