好吃不胖，三個吃到撐，減脂的集美們衝啊
用料
| 生菜 | 7片 |
| 土豆 | 1塊 |
| 胡蘿蔔 | 1塊 |
| 黃瓜 | 1塊 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 黑胡椒碎 | 適量 |
| 蔥花 | 1勺 |
| 蒜末 | 2瓣 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 陳醋 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法
準備好所有食材
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第2張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第2張")
雞胸肉切條，時蔬切條，雞胸肉加料酒➕生抽➕黑胡椒碎拌勻醃製十分鐘
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第3張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第3張")
生菜焯水
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第4張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第4張")
土豆絲焯水
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第5張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第5張")
胡蘿蔔絲焯水
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第6張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第6張")
雞胸肉無油下鍋煎熟
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第7張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第7張")
生菜包入所有時蔬，捲起來
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第8張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第8張")
再調個蘸水，芝麻蒜末辣椒粉淋上熱油，加兩勺生抽➕兩勺陳醋➕一勺蠔油拌勻，生菜卷沾上醬汁開吃
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第9張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第9張")
做好啦
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第10張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第10張")
開吃
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第11張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第11張")
無敵
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第12張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第12張")
好吃到哭
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第13張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第13張")
鮮嫩
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第14張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第14張")
飽腹感十足
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第15張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第15張")
巨好吃
![好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第16張]( "好吃不胖低卡時蔬生菜卷的做法步驟圖 第16張")
