只想嘗下新鮮口味，卻做成了養生菜，雞腿海帶小火鍋，味道蠻鮮的
用料
| 水 | 3000毫升 |
| 蔬菜 | 海帶0.5千克 |
| 雞腿 | 2只 |
| 湯鍋底料 | 150克 |
| 蒜苗 | 2根 |
| 薑片 | 6片 |
| 雞精 | 2勺 |
3人份消脂低卡火鍋的做法
雞腿海帶蒜苗清洗乾淨，雞腿砍塊下鍋幹炒＋酒去腥，炒出香味
![3人份消脂低卡火鍋的做法步驟圖 第2張]( "3人份消脂低卡火鍋的做法步驟圖 第2張")
蒜苗切約1寸長，加入開水，水開加入湯底料，煮10分鐘，再加入海帶在煮5分鐘，加入蒜苗，雞精就可以了
![3人份消脂低卡火鍋的做法步驟圖 第3張]( "3人份消脂低卡火鍋的做法步驟圖 第3張")
小貼士
忘了拍細節圖了，底料是海底撈的，比較入味，鹽不需要加太多，想要減肥的夥伴可以參考，海帶本來有清油脂的功效
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3人份消脂低卡火鍋
食譜館
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